Как сохранять позитивный настрой?
Ни для кого не секрет, что мысль материальна. И если мы будем чаще позитивно мыслить о себе, о своем окружение и вообще о своей жизни, тем лучше будет становиться наша жизнь с каждым днем. Но, к сожалению, не всегда мы можем сохранить позитивный настрой и позитивное настроение. В моменты отчаяния тяжело оставаться оптимистом, особенно когда твой мир рушиться. Сейчас очень сложное время. Но вспомните смелую, красивую и решительную Скарлет Охару из кинофильма "Унесенные ветром", как она говорила, в самые тяжелые моменты ее жизни,- "ничего, я подумаю об этом завтра". Вера в себя, позитивный настрой и огромное желание преодолеть все препятствия помогли этой хрупкой женщине не сломаться и победить.
Мне , конечно, очень повезло. Рядом со мной мой позитивный муж.
Но я знаю , что позитивный настрой улучшает физическое и душевное состояние , улучшает самочувствие, повышает самооценку, помогает нам бороться со стрессами, улучшает нашу работоспособность и т.д. И вообще общаться с позитивными людьми намного приятнее, чем с людьми, у которых постоянные проблемы и все окружающие виноваты их проблемах и неудачах. От позитивных людей заряжаешься радостью и счастьем.
Дам несколько советовКак сохранять позитивный настрой?
Ни для кого не секрет, что мысль материальна. И если мы будем чаще позитивно мыслить о себе, о своем окружение и вообще о своей жизни, тем лучше будет становиться наша жизнь с каждым днем. Но, к сожалению, не всегда мы можем сохранить позитивный настрой и позитивное настроение. В моменты отчаяния тяжело оставаться оптимистом, особенно когда твой мир рушиться. Сейчас очень сложное время. Но вспомните смелую, красивую и решительную Скарлет Охару из кинофильма "Унесенные ветром", как она говорила, в самые тяжелые моменты ее жизни,- "ничего, я подумаю об этом завтра". Вера в себя, позитивный настрой и огромное желание преодолеть все препятствия помогли этой хрупкой женщине не сломаться и победить.
Мне , конечно, очень повезло. Рядом со мной мой позитивный муж.
Но я знаю , что позитивный настрой улучшает физическое и душевное состояние , улучшает самочувствие, повышает самооценку, помогает нам бороться со стрессами, улучшает нашу работоспособность и т.д. И вообще общаться с позитивными людьми намного приятнее, чем с людьми, у которых постоянные проблемы и все окружающие виноваты их проблемах и неудачах. От позитивных людей заряжаешься радостью и счастьем.
Дам несколько советов.
1. Физические тренировки.
Университет Торонто проделал большую работу на эту тему, проанализировав не менее 25 исследований, которые показали, что физическая активность помогает держать депрессию в страхе.
2.Позитивное мышление повышает уровень активности, творчества и производительности на целых 30%. Секрет в том, чтобы использовать позитивное мышление уже сейчас, а не завтра.
3. Получайте ежедневно новые знания.
Томас Гилович, психолог из Корнельского университета, в ходе своего исследования выявил много причин, почему знания и приятные впечатления важнее, чем вещи, которые мы приобретаем. Выводы он опубликовал в журнале «Личность и социальная психология».
Первое приятное впечатление от покупки новой машины, телевизора или компьютера может быстро исчезнуть при взгляде на их новые версии. Знания и опыт более долговечны. Они принадлежат нам, являются особенными и могут продлить наше счастье.
4. Напишите за что вы благодарны.
Когда вы просыпаетесь, думайте о вещах, за которые вы благодарны, и действительно испытывайте это чувство, так как, ощущая благодарность, мы становимся счастливее.
Исследования мозга показывают, что мы всегда стремимся сосредоточиться на негативных вещах жизни, таких как опасения, трагедии, неудачи и недовольства. Негатив — наше состояние по умолчанию.
5. Зная это , надо постоянно работать над искоренением негатива из жизни и даже в мелочах искать позитив.
1. Физические тренировки.
Университет Торонто проделал большую работу на эту тему, проанализировав не менее 25 исследований, которые показали, что физическая активность помогает держать депрессию в страхе.
2.Позитивное мышление повышает уровень активности, творчества и производительности на целых 30%. Секрет в том, чтобы использовать позитивное мышление уже сейчас, а не завтра.
3. Получайте ежедневно новые знания.
Томас Гилович, психолог из Корнельского университета, в ходе своего исследования выявил много причин, почему знания и приятные впечатления важнее, чем вещи, которые мы приобретаем. Выводы он опубликовал в журнале «Личность и социальная психология».
Первое приятное впечатление от покупки новой машины, телевизора или компьютера может быстро исчезнуть при взгляде на их новые версии. Знания и опыт более долговечны. Они принадлежат нам, являются особенными и могут продлить наше счастье.
4. Напишите за что вы благодарны.
Когда вы просыпаетесь, думайте о вещах, за которые вы благодарны, и действительно испытывайте это чувство, так как, ощущая благодарность, мы становимся счастливее.
Исследования мозга показывают, что мы всегда стремимся сосредоточиться на негативных вещах жизни, таких как опасения, трагедии, неудачи и недовольства. Негатив — наше состояние по умолчанию.
5. Зная это , надо постоянно работать над искоренением негатива из жизни и даже в мелочах искать позитив.