Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в этот период уязвимы особенно.
В жару хуже чувствуют себя гипертоники, у пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) чаще возникают приступы стенокардии.
Ишемическая болезнь сердца и гипертония больше распространены среди мужчин в возрасте до сорока лет.
У женщин до сорока лет есть мощный защитный фактор – половые гормоны эстрогены, поддерживающие тонус кровеносных сосудов и нормальный
уровень холестерина.
Но после наступления менопаузы, содержание эстрогенов в крови снижается, и по частоте сердечных заболеваний женщины быстро догоняют
мужчин.
Генетически мы адаптированы к мягким летним температурам до +25-27°С, поэтому рекордные отметки, до которых сегодня могут подниматься
ртутные столбики наших термометров не проходят даром для сердечно-сосудистой системы.
Как снизить нагрузку на сердце?
В первую очередь рекомендуется обратить внимание на рацион питания.
Желательно исключить из него жирную и тяжёлую пищу, сведите к минимуму потребление соли и солёных продуктов. Основной принцип – легкая еда
и по чуть-чуть. Ешьте больше овощей и фруктов.
Пейте больше простой , не газированной воды.
Исключите алкоголь – это дополнительная нагрузка на сердце!
Физическую активность снижаем до минимума.
Особенно это касается любителей дач и огородов: все дачные работы заканчивать до 10.00 утра.
Не работать сгибаясь! Самое большое количество инфарктов и инсультов происходит именно на даче.
Плюс, Скорая помощь 🚑, обычно приезжает поздно!
• Если у вас есть проблемы с сердцем, то в личной аптечке всегда держите сердечные средства и препараты для снижения давления.
Причем эти средства стоит держать у себя в кармане – на всякий случай.
Из препаратов Dr. Nona, я рекомендую Гало Оксин летом принимать каждое утро по 2 капсулы,
Гало Голдсин по 1 капсуле утром и Гало Гонсин пить охлаждённым.
Дома иметь Гало Шокосин – для быстрого снижения давления при гипертоническом кризе.
Конечно, Гало Динамический крем – наносим на точки скорой помощи.
Берегите себя и своих близких!